Proteini leipä
Kaikki aineet sekaisin ja leivinpaperille pellille.
Paistetaan n.200 astetta n.20min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Meri79
Paistetaan n.200 astetta n.20min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 23g | 76kcal | 3.1g | 12.6g | 1.5g | 2.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 9g | 6.5kcal | 1.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 230kcal | 16g | 28.4g | 5.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 115kcal | 8g | 14.2g | 2.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 58kcal | 4g | 7.1g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.2g | 3.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu