Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		10g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		8.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		5.2g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		10g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		17g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Porkkana		6.9g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Basilika, tuore		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	175g	75kcal	1.6g	6.6g	4g	1.8g
	Valittu annoskoko	88g	37kcal	0.8g	3.3g	2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	44g	19kcal	0.4g	1.7g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.9g	3.8g	2.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu