Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 16g | 54kcal | 2.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 58g | 77kcal | 4.9g | 10.2g | 1.2g | 2.9g | |
| Korppujauho | 4.4g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 314kcal | 17.8g | 27.8g | 13g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 157kcal | 8.9g | 13.9g | 6.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 79kcal | 4.5g | 7g | 3.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.1g | 15.8g | 7.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu