RAX Puffetti

Tähän on kasattu se annos, jonka söin raxissa.

Mitat saattavat kyllä heitellä roimasti, sillä on vaikea arvioida määriä.

Kuitenkin pää piirteittäin kuvio oli niin, jotta lautasella oli aimo kasa salaattia ja kaalia ja muutama lusikallinen ananasta ja raejuustoa.

Makua antamassa homejuusto, valkosipuli ja kermaviilikastike.

Salaatin ohessa 1 pieni slice kinkkuananas pizzaa sekä 7 pientä wingsiä, joissa lihaa ei ollut juuri nimeksikään.

Juomana mukillinen laitti colaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa

Rentonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas, omassa liemessään 7.5g3.9kcal0g0.8g0g0.1g
Kananmuna, keitetty 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta 225g103kcal2.2g13.2g4.1g4.4g
Hot Wings Kypsennetty, annos 200g75g162kcal13.7g0g12g0g
Krutonki, pussi 120 g (Pirkka), annos 10g15g66kcal1.8g9.5g2.4g0.7g
Aurajuusto (Valio), annos 17g7.5g26kcal1.5g0g2.2g0g
Kermaviilikastike(Sodexho)15g12kcal0.3g0.7g0.9g0.1g
Rax - kinkku-ananaspizzapala (Rax), annos 100g120g272kcal13.6g29.3g11.2g0g
CocaCola Light sukraloosi 0,5L300g1.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)15g11kcal2.3g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1740g1552kcal91.6g108.8g82.6g10.8g
Valittu annoskoko870g776kcal45.8g54.4g41.3g5.4g
Annoskoko puolitettuna435g388kcal22.9g27.2g20.7g2.7g
Arvot/100g100g89kcal5.3g6.3g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=277418