Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 1000g | 800kcal | 170g | 10g | 10g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1500g | 1080kcal | 33g | 240g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 200g | 760kcal | 1g | 13g | 80g | 0g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 404g | 133kcal | 13.3g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 404g | 323kcal | 68.6g | 4g | 4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 605g | 436kcal | 13.3g | 96.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 81g | 306kcal | 0.4g | 5.2g | 32.2g | 0g | |
| Vesi | 1008g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17400g | 8335kcal | 665.2g | 875.6g | 252.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8700g | 4167kcal | 332.6g | 437.8g | 126.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4350g | 2084kcal | 166.3g | 218.9g | 63.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu