Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 182g | 49kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Sieni, paistettu | 534g | 515kcal | 12g | 18.9g | 41.2g | 12.3g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1176g | 1669kcal | 146.9g | 3.5g | 121.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 401g | 3527kcal | 0g | 0g | 400.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 6412g | 14589kcal | 1218.2g | 0g | 1090g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 40696kcal | 2759g | 62.2g | 3306.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 20348kcal | 1379.5g | 31.1g | 1653.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 10174kcal | 689.8g | 15.6g | 826.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu