Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1824g | 5837kcal | 218.9g | 0g | 547.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5280g | 7532kcal | 660g | 15.8g | 541.2g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 800g | 2160kcal | 240g | 4g | 136g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 31489kcal | 2258.6g | 116.4g | 2452g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 15745kcal | 1129.3g | 58.2g | 1226g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 7872kcal | 564.7g | 29.1g | 613g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu