Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 86g | 89kcal | 6.8g | 14g | 0.5g | 1.7g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 1071g | 225kcal | 86.7g | 0g | 3.2g | 1.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2141g | 4243kcal | 56.3g | 16.5g | 415.4g | 143.5g | |
| Suola, annos 3g | 129g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 289g | 2556kcal | 0g | 0g | 289.1g | 0g | |
| Hunaja | 214g | 707kcal | 1.1g | 173g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 214g | 205kcal | 2.4g | 39g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 64g | 163kcal | 9.3g | 13.1g | 2.6g | 26g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 1285g | 4831kcal | 424g | 12.8g | 346.9g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 3212g | 3372kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 32784kcal | 1173.2g | 536.8g | 2115.4g | 344.6g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 16392kcal | 586.6g | 268.4g | 1057.7g | 172.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 8196kcal | 293.3g | 134.2g | 528.9g | 86.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu