Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 233g | 225kcal | 7g | 45.7g | 0.7g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 233g | 747kcal | 62.4g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 233g | 148kcal | 7g | 11.2g | 8.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 117g | 350kcal | 26.8g | 1.2g | 26.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 5.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 15g | 106kcal | 0.2g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1743g | 3297kcal | 215g | 129.2g | 213.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1648kcal | 107.5g | 64.6g | 106.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 824kcal | 53.8g | 32.3g | 53.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu