Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 114g | 375kcal | 18.2g | 70.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 131g | 138kcal | 21g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 219g | 55kcal | 2.2g | 8.7g | 0.9g | 6.6g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 109g | 120kcal | 4.2g | 15.3g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 175g | 53kcal | 1.7g | 7g | 0.7g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 103g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1743g | 1672kcal | 98.6g | 222.4g | 39.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 871g | 836kcal | 49.3g | 111.2g | 19.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 418kcal | 24.7g | 55.6g | 10g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu