Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa | 125g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.8g | 0.9g | |
| Palsternakka | 25g | 16kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Selleri, annos 50g | 31g | 4.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 156g | 453kcal | 40.6g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 313g | 266kcal | 3.1g | 14.1g | 21.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 3.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 1953kcal | 115.2g | 57.2g | 128g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 976kcal | 57.6g | 28.6g | 64g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 488kcal | 28.8g | 14.3g | 32g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu