Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 4500g | 6030kcal | 405g | 90g | 450g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 1692g | 6057kcal | 1353.6g | 27.1g | 59.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1800g | 763kcal | 176.6g | 7.2g | 1.8g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 720g | 2196kcal | 69.8g | 439.2g | 14.4g | 108g | |
| Annoskoko tuplana | 17424g | 30092kcal | 4010g | 1127g | 1050.8g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 8712g | 15046kcal | 2005g | 563.5g | 525.4g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4356g | 7523kcal | 1002.5g | 281.8g | 262.7g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu