Feta-pinaatti-pastavuoka

Noin 350 g pennepastaa

5 dl valmista tomaattikastiketta
muutama tuore tomaatti
muutama herkkusieni

Feta-pinaattikastike
½ dl vettä
150 g pakastepinaattia
100 g tuorejuustoa
200 g fetajuustoa
2-3 rkl vihreää pestokastiketta
ripaus suolaa
rouhittua mustapippuria

Pinnalle:
noin 1 dl raastettua juustoa

Keitä pasta.

Valmista pastan kypsyessä kastike.

Paista kanat, lisää jäiset pinaatit ja paista kunnes pinaatti sulaa.

Lisää joukkoon feta ja tuorejuusto.

Lämmitä ja mausta pestolla, suolalla ja pippurilla.

Lado vuokaan vuorotellen pastaa, tomaatti- ja pinaattikastikkeita.

Jätä feta-pinaattikastike päällimmäiseksi.

Ripottele pinnalle juusto.

Kypsennä 225 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja saa hieman väriä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pennepasta (Eldorado), annos 90g1680g5863kcal196.6g1218g23.5g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2400g840kcal24g156g12g0g
Herkkusieni 480g76kcal10.1g1.4g1.6g7.2g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g720g101kcal13.7g2.9g3.6g0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 480g831kcal36.5g11g72g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 480g1091kcal67.2g8.2g86.4g0g
Pesto (Pirkka)72g418kcal3.1g2.7g43.9g3.2g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa960g2880kcal220.8g0g220.8g0g
Broilerifileesuikale (Atria)1440g1584kcal331.2g0g30.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17424g27369kcal1806.4g2800.4g988g20.8g
Valittu annoskoko8712g13684kcal903.2g1400.2g494g10.4g
Annoskoko puolitettuna4356g6842kcal451.6g700.1g247g5.2g
Arvot/100g100g157kcal10.4g16.1g5.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=284527