Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4804g | 2883kcal | 72.1g | 624.6g | 4.8g | 43.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1842g | 516kcal | 11.1g | 109.6g | 3.7g | 46g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 44g | 123kcal | 4g | 3.1g | 10.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1602g | 427kcal | 52.8g | 49.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 200g | 1452kcal | 2.4g | 0.8g | 162.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17424g | 10920kcal | 290.6g | 1596.6g | 363.4g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 8712g | 5460kcal | 145.3g | 798.3g | 181.7g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4356g | 2730kcal | 72.7g | 399.2g | 90.9g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu