Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		4800g	5040kcal	384g	672g	96g	480g
Sipuli (kuorittu)		800g	216kcal	10.4g	38.4g	1.6g	13.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		56g	58kcal	4.4g	9.1g	0.3g	1.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1600g	9408kcal	420.8g	148.8g	875.2g	185.6g
Leivinjauhe		80g	141kcal	4.2g	30.2g	0g	0.4g
Juustokumina jeera (), annos 6g		80g	283kcal	14.2g	35.4g	17.8g	8.4g
Oliiviöljy		1296g	11461kcal	0g	0g	1296g	0g
	Annoskoko tuplana	17424g	53213kcal	1676g	1867.8g	4573.8g	1378.2g
	Valittu annoskoko	8712g	26607kcal	838g	933.9g	2286.9g	689.1g
	Annoskoko puolitettuna	4356g	13303kcal	419g	467g	1143.5g	344.6g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu