Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 2478g | 3100kcal | 520.3g | 0g | 111.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Porkkana | 1638g | 536kcal | 10.2g | 91.1g | 3.3g | 41.8g | |
| Rypsiöljy | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 180g | 234kcal | 12g | 36g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 180g | 158kcal | 3.1g | 27g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 160g | 229kcal | 1.3g | 52.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17424g | 10144kcal | 1104.2g | 452.8g | 392g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 8712g | 5072kcal | 552.1g | 226.4g | 196g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4356g | 2536kcal | 276.1g | 113.2g | 98g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu