Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 481g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Herne | 80g | 55kcal | 4.1g | 7.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 160g | 120kcal | 6.6g | 20g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Persilja | 22g | 6.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 440kcal | 24.8g | 68.4g | 3.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 220kcal | 12.4g | 34.2g | 1.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 110kcal | 6.2g | 17.1g | 1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu