Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 1203g | 842kcal | 24.1g | 108.2g | 36.1g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3007g | 3308kcal | 691.6g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 4510g | 1804kcal | 94.7g | 306.7g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 11907kcal | 1620.8g | 829.8g | 234.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 5954kcal | 810.4g | 414.9g | 117.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 2977kcal | 405.2g | 207.5g | 58.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu