Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1200g | 3600kcal | 276g | 0g | 276g | 0g | |
| Leivinjauhe | 400g | 703kcal | 20.8g | 151.2g | 0g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 800g | 4800kcal | 192g | 52.8g | 432g | 0g | |
| Voi | 560g | 4062kcal | 6.7g | 2.2g | 455.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 480g | 240kcal | 0g | 0g | 0g | 398.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 480g | 2822kcal | 126.2g | 44.6g | 262.6g | 55.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 400g | 2000kcal | 99.6g | 133.2g | 115.2g | 113.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 49008kcal | 2542.6g | 794.4g | 3984.2g | 1139.4g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 24504kcal | 1271.3g | 397.2g | 1992.1g | 569.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 12252kcal | 635.7g | 198.6g | 996.1g | 284.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu