Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3998g | 1110kcal | 47.6g | 162.3g | 8g | 84g | |
| Sipuli (kuorittu) | 999g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 650g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.2g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 2499g | 3248kcal | 524.7g | 0g | 102.4g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 500g | 150kcal | 5g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 10082kcal | 1200.2g | 562.4g | 231.2g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 5041kcal | 600.1g | 281.2g | 115.6g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 2521kcal | 300.1g | 140.6g | 57.8g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu