JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 700g | 192kcal | 7g | 29.4g | 2.1g | 13.3g | |
| Nokkonen | 100g | 44kcal | 5.9g | 1.3g | 0.7g | 4.1g | |
| Punajuuri | 700g | 269kcal | 7g | 48.3g | 1.4g | 17.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 2000g | 6740kcal | 230g | 1400g | 40g | 160g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 400g | 2520kcal | 68g | 36.4g | 232g | 42.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 19680kcal | 646.8g | 3053.6g | 553.2g | 478.4g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 9840kcal | 323.4g | 1526.8g | 276.6g | 239.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 4920kcal | 161.7g | 763.4g | 138.3g | 119.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu