Mansikan sei-lohi-keitto
Kiehauta vesi, lisää muut ainekset + mausteet (ja kalaliemikuutio) ja keitä 10-15min.
Lisää lopuksi kerma ja kiehauta vielä.
jättämällä pois ruokakerman ja tomaattisoseen saat ruoasta proteiinipitoisempaa ja kevyempää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mansikka83
Lisää lopuksi kerma ja kiehauta vielä.
jättämällä pois ruokakerman ja tomaattisoseen saat ruoasta proteiinipitoisempaa ja kevyempää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mansikka83
Petri87 sanoi...
Tein tänään ja yllätyin ihan miten hyvää 
torstai 11.12.2008 klo 17:48
Mansikka83 sanoi...
Kiitos Ja hyvin onnistuu yhdestä kalastakin ja muutenkin helposti muunneltavissa oleva
maanantai 15.12.2008 klo 11:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti x-tra 400g | 999g | 800kcal | 169.9g | 0g | 8g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 750g | 900kcal | 149.9g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 625g | 256kcal | 8.7g | 50.6g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 999g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 350g | 266kcal | 15.7g | 45.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 6142kcal | 716.4g | 279.4g | 213.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 3071kcal | 358.2g | 139.7g | 106.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 1535kcal | 179.1g | 69.9g | 53.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 4.1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu