Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 215g | 299kcal | 26.9g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 90g | 162kcal | 4g | 4.9g | 13.5g | 3.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 15.3g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 67g | 404kcal | 14.1g | 4.4g | 36.4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 67g | 41kcal | 9.4g | 2g | 40.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 34g | 61kcal | 5g | 7.1g | 1.4g | 14.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 337g | 939kcal | 101g | 5g | 57.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 22g | 130kcal | 4.5g | 4.3g | 10.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 4153kcal | 332.8g | 73.6g | 361.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 2077kcal | 166.4g | 36.8g | 180.9g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 1038kcal | 83.2g | 18.4g | 90.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu