Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 113g | 529kcal | 7.3g | 75.5g | 21.4g | 4.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 56g | 394kcal | 0.4g | 0g | 44.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 11g | 39kcal | 9.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 56g | 315kcal | 4.7g | 31g | 19.1g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 225g | 766kcal | 4.5g | 6.8g | 78.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 113g | 73kcal | 14.6g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 113g | 457kcal | 0g | 112.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 11g | 45kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 141g | 85kcal | 0.7g | 19.7g | 0.7g | 1.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 34g | 7.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 5421kcal | 83.8g | 519g | 329.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 2711kcal | 41.9g | 259.5g | 164.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 1355kcal | 21g | 129.8g | 82.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu