Sipulitomaattimunakas
2 munaa
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 495g | 624kcal | 54.4g | 1.5g | 44.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 1451kcal | 118g | 39g | 91.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 725kcal | 59g | 19.5g | 45.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 363kcal | 29.5g | 9.8g | 22.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 2.2g | 5.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu