Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 400g | 440kcal | 5.6g | 7.2g | 44g | 17.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 448g | 76kcal | 9.4g | 0.9g | 1.3g | 10.8g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 280g | 210kcal | 3.1g | 44.8g | 0.3g | 2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 200g | 986kcal | 10.8g | 22.8g | 94.6g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 600g | 2040kcal | 150g | 0g | 156g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1000g | 1250kcal | 170g | 4g | 70g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 96g | 292kcal | 8.4g | 53.2g | 1.8g | 13.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 120g | 720kcal | 28.8g | 7.9g | 64.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 400g | 560kcal | 56g | 56g | 13.6g | 192g | |
| Kananmuna kuoreton | 488g | 696kcal | 61g | 1.5g | 50g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 600g | 2340kcal | 174g | 0g | 180g | 0g | |
| Rahka, valio | 1000g | 650kcal | 100g | 42g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17464g | 26441kcal | 2180.2g | 594.6g | 1687.8g | 513.4g | |
| Valittu annoskoko | 8732g | 13220kcal | 1090.1g | 297.3g | 843.9g | 256.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4366g | 6610kcal | 545.1g | 148.7g | 422g | 128.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu