Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1121g673kcal16.8g145.8g1.1g10.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g1215g340kcal7.3g72.3g2.4g30.4g
Bataatti, kuorittu 1869g1513kcal29.3g314.5g0.9g56.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g934g252kcal12.1g44.8g1.9g15.9g
Valkosipuli 140g152kcal11.1g22.8g0.8g2.9g
Paprika punainen 1588g465kcal14.9g71.5g6.4g30.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl467g4111kcal0g0g467.2g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 467g101kcal1.4g7.5g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)934g252kcal12.1g44.8g1.9g15.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17472g15717kcal210g1448g965.2g324g
Valittu annoskoko8736g7859kcal105g724g482.6g162g
Annoskoko puolitettuna4368g3929kcal52.5g362g241.3g81g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187