Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 5568g | 1782kcal | 167g | 261.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3118g | 10601kcal | 436.5g | 1746.1g | 208.9g | 343g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 24766kcal | 1207g | 4015.6g | 417.8g | 686g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 12383kcal | 603.5g | 2007.8g | 208.9g | 343g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 6192kcal | 301.8g | 1003.9g | 104.5g | 171.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu