Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3030g | 991kcal | 18.8g | 168.5g | 6.1g | 77.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 112g | 333kcal | 12.2g | 17.1g | 23.7g | 1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 932g | 316kcal | 28.5g | 45.7g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 4662g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 3279kcal | 119g | 462.6g | 61.4g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 1640kcal | 59.5g | 231.3g | 30.7g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 820kcal | 29.8g | 115.7g | 15.4g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu