Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 53g | 352kcal | 4.3g | 3.4g | 34.4g | 8.7g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 53g | 479kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2397g | 839kcal | 43.1g | 153.4g | 4.8g | 76.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2663g | 1598kcal | 26.6g | 119.9g | 106.5g | 16g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2131g | 3537kcal | 404.8g | 0g | 213.1g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 666g | 2264kcal | 86.6g | 446.1g | 16.6g | 46.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 266g | 453kcal | 7.7g | 32g | 34.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 53g | 139kcal | 1.1g | 4.8g | 12.8g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 320g | 1720kcal | 81.8g | 42.2g | 137.4g | 50.5g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 133g | 767kcal | 34.4g | 21.4g | 65.5g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 24294kcal | 1380.8g | 1646.4g | 1358g | 419.6g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 12147kcal | 690.4g | 823.2g | 679g | 209.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 6074kcal | 345.2g | 411.6g | 339.5g | 104.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu