Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 834g1549kcal3.3g20.7g159.6g16.7g
Sipuli 1334g404kcal16.7g64g2.7g22.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2335g3876kcal443.7g0g233.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2335g771kcal77.1g114.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai167g584kcal20g118.4g3.5g5.8g
Valkosipuli, tuore, silputtu67g69kcal5.3g10.9g0.4g1.4g
Polar 10% (Valio)334g701kcal106.7g0g33.4g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g1334g320kcal16g57.4g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17480g16547kcal1377.6g771.6g871.6g93.2g
Valittu annoskoko8740g8274kcal688.8g385.8g435.8g46.6g
Annoskoko puolitettuna4370g4137kcal344.4g192.9g217.9g23.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314