Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4500g | 3780kcal | 49.5g | 823.5g | 18g | 81g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 3600g | 1440kcal | 169.2g | 169.2g | 3.6g | 54g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 648g | 1652kcal | 107.6g | 221g | 39.5g | 194.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17496g | 13745kcal | 652.6g | 2427.4g | 122.2g | 658.8g | |
| Valittu annoskoko | 8748g | 6872kcal | 326.3g | 1213.7g | 61.1g | 329.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4374g | 3436kcal | 163.2g | 606.9g | 30.6g | 164.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu