Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8297g | 4978kcal | 124.5g | 1078.6g | 8.3g | 74.7g | |
| Rypsiöljy | 361g | 3190kcal | 0g | 0g | 360.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17496g | 16337kcal | 249g | 2157.2g | 738g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 8748g | 8168kcal | 124.5g | 1078.6g | 369g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4374g | 4084kcal | 62.3g | 539.3g | 184.5g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu