Omenaherkku
Kuori ja leikkaa omenat pikku kuutiokisi.
Lisää omenakuutioihin kaneli 1tl, inkivääri 1/4 tl, sitruunamehua 1rkl, makeutusjauhetta 1/2dl ja raejuustoa 200g.
vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja lisää omena seokseen.
Tarjoa jälkkärinä tai välipalana! nam!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Ainoliini
Lisää omenakuutioihin kaneli 1tl, inkivääri 1/4 tl, sitruunamehua 1rkl, makeutusjauhetta 1/2dl ja raejuustoa 200g.
vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja lisää omena seokseen.
Tarjoa jälkkärinä tai välipalana! nam!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 489g | 166kcal | 1g | 34.7g | 1.5g | 8.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 14g | 52kcal | 0.2g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 280g | 196kcal | 41.9g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 70g | 133kcal | 3.1g | 11.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1165kcal | 92.6g | 144.6g | 21.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 583kcal | 46.3g | 72.3g | 10.8g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 291kcal | 23.2g | 36.2g | 5.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.3g | 8.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu