Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 175g | 228kcal | 2.4g | 11.6g | 19.3g | 1.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 438g | 131kcal | 6.6g | 24.1g | 1.8g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 263g | 249kcal | 52.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1216kcal | 123g | 71.4g | 51.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 608kcal | 61.5g | 35.7g | 25.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 304kcal | 30.8g | 17.9g | 12.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu