Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 250g | 88kcal | 2.5g | 17g | 1.3g | 3.5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 375g | 188kcal | 9.4g | 30g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1380kcal | 118.8g | 94g | 60g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 690kcal | 59.4g | 47g | 30g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 345kcal | 29.7g | 23.5g | 15g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu