Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g350g235kcal5.6g52.5g0.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu123g74kcal1.2g5.5g4.9g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g175g35kcal4.4g2.1g0.9g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)35g91kcal10.9g0g5.3g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g175g175kcal29.8g1.8g5.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1750g1239kcal105.6g127.2g33.6g3.6g
Valittu annoskoko875g620kcal52.8g63.6g16.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna438g310kcal26.4g31.8g8.4g0.9g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416741