Lasagne by sarppa

150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Sarppa75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi234g0kcal0g0g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)88g228kcal27.2g0g13.2g0g
Kevytmaito (Ingman)175g81kcal5.6g8.4g2.6g0g
Kevytjauheliha (Atria), annos 400g234g398kcal44.4g0g23.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g57g181kcal6.8g31.8g3.1g0g
Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy88g301kcal10.7g58.8g0.7g6.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1750g2377kcal189.4g198g86g13.6g
Valittu annoskoko875g1188kcal94.7g99g43g6.8g
Annoskoko puolitettuna438g594kcal47.4g49.5g21.5g3.4g
Arvot/100g100g136kcal10.8g11.3g4.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=55664