Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 288g | 400kcal | 54.6g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 63g | 34kcal | 1.9g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1196kcal | 121g | 66.2g | 45g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 598kcal | 60.5g | 33.1g | 22.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 299kcal | 30.3g | 16.6g | 11.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu