Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 338g | 78kcal | 6.1g | 11.8g | 0.7g | 8.4g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 5.6g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 281g | 99kcal | 3.9g | 20.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1150kcal | 107g | 74.8g | 48.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 575kcal | 53.5g | 37.4g | 24.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 288kcal | 26.8g | 18.7g | 12.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu