Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 113g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.8g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 225g | 185kcal | 4.1g | 39.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Paprika, punainen | 169g | 43kcal | 1.5g | 7.8g | 0.7g | 3.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 499kcal | 39.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 28g | 29kcal | 0.3g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1639kcal | 95.4g | 132g | 79.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 819kcal | 47.7g | 66g | 39.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 410kcal | 23.9g | 33g | 19.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.5g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu