Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 374g | 239kcal | 41.1g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 82g | 118kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 66g | 36kcal | 9.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 616kcal | 18.3g | 125.7g | 2.2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 2221kcal | 159.4g | 320g | 16.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 1111kcal | 79.7g | 160g | 8.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 555kcal | 39.9g | 80g | 4.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu