Rahka marjoineen

Vaahdotetaan kerma, lisätään sokeri&vaniljasokeria (ei tarvitse käyttää sokeria - voi laittaa makeutusainetta/hunajaa).

Sitten joukkoon lisätäään rahka ja sulaneet/sulatatut marjat (marjat voi sulattaa esim.

mikrossa).

Sekoitetaan ja tarjoillaan pienistä jälkiruokakulhoista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuohukerma, lidl201g766kcal4g7g80.2g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)251g140kcal21.3g12.5g0.5g0g
Sokeri 24g98kcal0g24g0g0g
Mansikka,pakaste Rainbow201g70kcal1g14g1g3.8g
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g201g68kcal1g12.8g1.2g6.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1752g2284kcal54.6g140.6g165.8g20.8g
Valittu annoskoko876g1142kcal27.3g70.3g82.9g10.4g
Annoskoko puolitettuna438g571kcal13.7g35.2g41.5g5.2g
Arvot/100g100g130kcal3.1g8g9.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=115328