1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 329g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1311kcal | 1.8g | 1.8g | 143.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 180g | 1078kcal | 37.7g | 11.9g | 97g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 180g | 719kcal | 70.1g | 28.7g | 35.9g | 21.6g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 7182kcal | 302.4g | 92.6g | 620.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 3591kcal | 151.2g | 46.3g | 310.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 1796kcal | 75.6g | 23.2g | 155.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu