Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 415g | 590kcal | 51.9g | 1.2g | 42.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 76g | 257kcal | 1.5g | 2.3g | 26.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 302g | 1239kcal | 87.6g | 0g | 96.7g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 38g | 188kcal | 9.1g | 0.4g | 16.6g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 45g | 82kcal | 1.2g | 5.4g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 4710kcal | 302.6g | 18.6g | 377.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 2355kcal | 151.3g | 9.3g | 188.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 1177kcal | 75.7g | 4.7g | 94.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu