Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 400g | 1360kcal | 48g | 240g | 11.2g | 48g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 130g | 468kcal | 19.5g | 61.1g | 9.9g | 23.4g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 30g | 40kcal | 4.5g | 2.7g | 1.7g | 11.3g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 4397kcal | 144g | 639.6g | 105.6g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 2198kcal | 72g | 319.8g | 52.8g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 1099kcal | 36g | 159.9g | 26.4g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu