Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 585g | 158kcal | 7.6g | 28.1g | 1.2g | 9.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 940g | 170kcal | 5.3g | 23.5g | 3.8g | 6.6g | |
| Oliiviöljy | 28g | 243kcal | 0g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1243g | 746kcal | 18.6g | 161.6g | 1.2g | 11.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 213g | 64kcal | 7.8g | 1.9g | 1.7g | 4.5g | |
| Lohifilee | 1375g | 2686kcal | 257.1g | 0g | 185.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1000g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 9834kcal | 620.8g | 518.2g | 582.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 4917kcal | 310.4g | 259.1g | 291.1g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 2459kcal | 155.2g | 129.6g | 145.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu