Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 2985g | 3582kcal | 567.1g | 26.9g | 128.3g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 2185g | 1005kcal | 13.1g | 240.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 133g | 440kcal | 0.7g | 107.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1333g | 800kcal | 13.3g | 60g | 53.3g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 746g | 202kcal | 9.7g | 35.8g | 1.5g | 12.7g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 267g | 107kcal | 2.7g | 24g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1066g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17536g | 13212kcal | 1213.2g | 989.6g | 472.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 8768g | 6606kcal | 606.6g | 494.8g | 236.4g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4384g | 3303kcal | 303.3g | 247.4g | 118.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu