Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 113g | 383kcal | 2.2g | 3g | 40.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 405g | 355kcal | 30.6g | 3.4g | 24.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 225g | 473kcal | 54g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 135g | 524kcal | 41.2g | 0.1g | 39.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 3467kcal | 256g | 13g | 268.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 878g | 1734kcal | 128g | 6.5g | 134.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 867kcal | 64g | 3.3g | 67.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu