Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 564g | 367kcal | 62g | 23.7g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 32g | 91kcal | 0.4g | 17.7g | 0g | 12.6g | |
| Kookoshiutale | 23g | 149kcal | 1.8g | 1.4g | 14.6g | 3.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 1927kcal | 190.4g | 87.4g | 83.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 878g | 963kcal | 95.2g | 43.7g | 41.7g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 482kcal | 47.6g | 21.9g | 20.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu